November 1–3.
Méregtelenítés és tisztítás: Ezek a napok ideálisak a szervezet méregtelenítésére. Könnyű étrend, bőséges vízfogyasztás és gyógynövényes teák segítik a méregtelenítési folyamatokat és a szervezet regenerálódását.

November 4–6.
Testmozgás: Kiváló időszak intenzív edzésre és új fitneszprogramok elindítására. A Hold fázisa energiával és állóképességgel lát el, így gyorsabban elérheted egészségi céljaidat.

November 7–9.
Bőr- és hajápolás: Ezek a napok ideálisak szépségápolási kezelésekre. Használd ki ezt az időszakot bőröd és hajad ápolására, hogy a legjobb eredményeket érd el.

November 10–12.
Relaxáció és stresszcsökkentés: Ez az időszak az érzelmi egyensúly helyreállításának kedvez. A meditáció, jóga vagy masszázs segít a stressz csökkentésében és a belső nyugalom visszaállításában.

November 13–15.
Immunrendszer erősítése: Ezeken a napokon szervezeted készen áll az immunrendszer erősítésére. Étrendedbe iktasd be a C- és D-vitaminban, valamint cinkben gazdag ételeket, hogy felkészülj a téli hónapokra.

November 16–18.
Megelőző vizsgálatok: A legjobb időszak orvosi vizsgálatok és szűrések ütemezésére. A Hold fázisa kedvez az egészségmegőrzésnek és a korai diagnózisnak.

November 19–21.
Mentális jólét: Fordíts figyelmet lelki egészségedre. Kreatív tevékenységek, naplóírás vagy könyvolvasás segítenek a stressz csökkentésében és a belső béke megtalálásában.

November 22–24.
Ízületek és izmok erősítése: Kedvező napok az enyhe testmozgásra, mint a nyújtás, jóga vagy úszás. Ezek a gyakorlatok segítenek javítani a rugalmasságot és csökkenteni az izomfeszültséget.

November 25–27.
Étrend felülvizsgálata: Ideális időszak az egészségesebb ételek bevezetésére étrendedbe. A zöldségekben és zöld levelesekben gazdag kiegyensúlyozott étrend pozitív hatással lesz közérzetedre.

November 28–30.
Spirituális fejlődés és belső egyensúly: Ezek a napok alkalmasak a spirituális gyakorlatok elmélyítésére. A meditáció, légzőgyakorlatok vagy a jóga segítenek harmóniát teremteni és erősíteni belső világodat.